вторник, 30 апреля 2013 г.

"Самооценка, или Полюби Себя"


Расскажу о своем опыте, даже не буду искать определение понятию «самооценка». Потому как мне важнее мое понимание и восприятие ситуации. Знаю, что самооценка бывает завышенной, заниженной, ну и видимо – нормальной. Хотя, что такое - норма? Для меня это баланс, между неприятием и недовольством собой и звезданутостью, т.е. гармония – всегда возвращаюсь именно к этому слову, в нем и вижу главный смысл своего существования (т.е. оно же – счастье).

Большую часть жизни я жила с явно заниженной самооценкой – это недовольство собой, желания чтоб тебя любили и показывали это, считала себя недостойной многого, НЕ красивой, НЕ умной, НЕ интересной и т.д. Все это естественно сказывается на жизни вообще..

Хотя в разных сферах жизни самооценка может быть разной:
карьера, развитие
деньги, финансы
семья, общение, отношения
хобби, отдых
здоровье
рост личностный


Но когда хотя бы по одному пункту есть «НЕ», жизнь происходит в борьбе, энергия уходит в недовольство собой.
Самооценка – у нас в голове, это система убеждений – и что нужно делать, когда мы явно плохого мнения о себе? ЗАМЕНЯТЬ!!! наши убеждения!

И второй, очень важный момент, это самоуважение и любовь к себе.
Это так легко потерять, либо вообще не знать, что это такое, когда все
вокруг с детства тебе твердили о твоих недостатках.
Начни любить себя (любовь к себе и эгоизм абсолютно разные вещи!!!)
и принимать себя таким, какой ты есть!
Весь секрет в том, что ЛЮБОЙ РОСТ, ЛЮБОЕ ИЗМЕНЕНИЕ В ЖИЗНИ
НАЧИНАЕТСЯ С ПРИНЯТИЯ И ПОНИМАНИЯ ТОГО, КАКОЙ ТЫ
"СЕЙЧАС".
Только приняв и полюбив себя, возможно начать производить
изменения в своей жизни.

Секреты повышения самооценки для женщин: красивое нижнее белье, уход за собой (минимум 30 минут в день уделять только себе – реклакс, спа, кофе и то, что любишь; вдали от всех), поддерживающее окружение,  для меня очень хорошо работает прием – делать что-то новое для себя, что-то вчера еще кажущееся нереальным и невыполнимым.

Общие правила: ставить цели и идти к ним (победа – каждый маленький шаг)
Фиксировать успехи и хвалить и  поощрять себя!
Думать о том, что ХОЧЕШЬ, а не наоборот.

Мои правила жизни: прощение, благодарность, любовь, доверие жизни (никаких претензий и ожиданий), взять ответственность на себя, изменить привычки.
Когда самооценка повышается - мы вовсе не нуждаемся в чьей-то любви и ее доказательствах, мы просто дарим любовь и получаем ее в ответ еще больше. Нельзя выпрашивать у людей любовь обидами и претензиями, нельзя просто ждать и считать кого-то обязанным.

Не нравится то, что получаешь – измени то, что даешь.
ВСЕГДА все начинается с себя!